Gabinet Psychoterapii Filip Łowicki
Moja oferta obejmuje między innymi
Psychoterapię indywidualną
Trening mentalny sportowca
Warsztaty psychologiczne
Moje usługi
Psychoterapia indywidualna
Wspieranie zawodników sportowych w ich rozwoju mentalnym
Prowadzenie warsztatów psychologicznych dla grup
Poznaj ceny moich ofert
Psychoterapia indywidualna
Jest to spotkanie ze specjalistą, które trwa około 50 minut. Niezależnie od tego czy problem z jakim się mierzysz spełnia kryteria diagnostyczne, czy też jest jeszcze nieokreślony, terapeuta pomoże Ci go lepiej zrozumieć podczas pierwszych spotkań, które mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny. Następnym krokiem jest wspólne wyznaczenie celów terapeutycznych. Proces terapeutyczny w nurcie poznawczo-behawioralnym jest ograniczony w czasie, ukierunkowany na rozwiązanie problemu, z którym przychodzisz. Podejście poznawczo-behawioralne jest jednym z najskuteczniejszych oraz najlepiej zbadanych form terapii.
Sesje terapeutyczne mogą mieć także formę zdalną. Badania pokazują, że psychoterapia online przynosi efekty nie mniejsze niż tradycyjna forma spotkań.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna może pomóc Ci jeśli zmagasz się z problemami takimi jak:
- zaburzenia lękowe (np. napady paniki, zespół lęku uogólnionego, lęk społeczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne);
- zaburzenia nastroju (np. depresja, choroba afektywna dwubiegunowa);
- zaburzenia odżywiania (np. anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się);
- zaburzenia osobowości;
- problemy ze snem;
- przewlekły stres;
- wypalenie zawodowe;
- inne problemy z którymi się mierzysz.
Wspieranie zawodników sportowych w ich rozwoju mentalnym
Celem treningu mentalnego jest opanowanie umiejętności mentalnych, które mają pomóc zawodnikowi w osiągnięciu sportowych sukcesów i osobistego dobrostanu oraz zapewnić mentalny rozwój. Trening mentalny to m. in.:
- wyznaczanie celów (Czyli planowanie w jakim czasie i jakimi środkami osiągniemy to czego chcemy);
- trening wyobrażeniowy (Proces myślowy, podczas którego zawodnik wewnętrzny obraz, dźwięk i symuluje wewnętrznie ruch, bez jego zewnętrznych przejawów);
- kontrola pobudzenia i emocji ( Nauka jak wykorzystać nasze uczucia do lepszych osiągania lepszych wyników);
- praca nad mową wewnętrzną (Wypowiedziane lub słyszane wewnętrznie, niewerbalizowane myśli zawodnika, gdzie adresatem jest on sam);
- praca nad koncentracją uwagi.
Prowadzenie warsztatów psychologicznych dla grup
Konceptualizacja indywidualna w zależności do potrzeb klienta.